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人見知り克服ガイド TOP → 簡単な人見知り克服方法 緊張について

緊張について

緊張に関して考え方ですが、基本的には簡単なことです。緊張に関してはまず、誰しも多かれ少なかれ緊張しているということを知ってください。

基本的に、緊張は誰しもします。例えば、慣れない場所にいったときどぎまぎしたり、急に予測していない質問をされて、とんちんかんなことを言ってしまったりします。そして、さらに緊張して赤くなってしまう場合もありますし、息が苦しくなったりもします。

その範囲が、具合悪くなりながらも対応できる場合と、人見知りの場合は、どうしようもなくなってしまう場合もあります。

このような場合は、練習をすることも大切です。例えば、慣れない場所に関しては、事前に調査することが大切です。必要ならば、少し早めにならない場所ならば、早めにいって予行演習することも大切です。そして、予測していない質問ですが、この場合、色々な質問を予測して準備することが先決です。

一度考えたことは、次どぎまぎせずに対応できるようになります。事前の準備が増えれば増えるほど、より安定して対応する事ができます。すなわち具体的なシミュレーションを多く行う事で、最初は慣れなかった社会生活も、徐々にそういうプレッシャーにも慣れていく事ができます。

あくまで、誰しも初めてのことはドキドキしますし、うまくできないことも多くあります。あまり一つ一つに完璧を求めて、その結果初めてでうまく行かない事でめげてしまわずに、一つ一つを気楽に受け止めて少しずつ経験をつめるといいのではないでしょうか。

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