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声の音量

人は誰しも自信がないときに、声が小さくなってしまいます。あまり小さい声ですと、相手に聞こえなくて、聞き返されてしまったりします。そして聞き返されたことで不安になってしまったりします。まずしっかりと家族と話すくらいの大きな声で、お話しましょう。

声の大きさは、不安が大きければ小さくなったり変化します。相手のリアクションの心配ばかりしていると、自分の声もだんだん小さくなってきてしまいます。

さらに、小さい声で話をすると自信がない感じが相手に伝わってしまい、不信感を与えてしまいます。怒鳴る必要はありませんが、しっかりと大きな声で、話をすることに慣れることが大切です。

目標としては、1日1人としっかりと大きな声で話すことから始めるのはいいでしょう。あまり大きな目標をたててしまうと、逆に達成することが難しくて挫折してしまうかもしれません。あまり自分に無理をさせずに、少しずつできればいいと思います。人見知りの人には圧倒的に経験不足と実際不安があるために引っ込み思案になってしまっている部分があります。

無理しない程度に、少しずつ対応できることが大切です。少しずつ対応できれば、その経験を積む事によって、新しい環境に慣れていく事ができます。気楽に少しずつ大きな声で話す事になれていくのがいいでしょう。勇気をもって挑戦してみてください。人見知りは対策次第で良くなる状況ですので、めげずに根気づよく挑戦してみましょう。

簡単な人見知り克服方法

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